점핑 다이어트 장점
트램펄린 위에서 자세를 취하면 전신에 힘이 들어가는데요, 근육 운동에 도움이 되며 신나는 음악과 함께 하기에 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
트램펄린과 함께하는 운동
80%의 충격을 트램펄린이 흡수하기 때문에 체중이 많이 나가시는 분들께 더욱 효과적인 운동입니다. 관절 보호에도 비교적 도움이 되는 운동입니다. 많은 장점들이 있지만 그중 몇가지를 꼽자면 아래와 같습니다.
- 칼로리 소모량 증가30분에 500칼로리를 소모합니다. 계속 뛰기 때문에 유산소운동을 하면서 많은 칼로리를 소모합니다.
- 신진대사 촉진적절한 운동은 체내 노폐물 배출 등을 도와주면서 체내 순환을 진행합니다.
- 근육 증가신나는 운동을 통해 근력을 높혀 기초대사량을 높혀주는 역할을 수행합니다.